太极拳的起源与发展
起源 关于太极拳的起源有很多种说法，但根据武术家唐豪先生考据，太极拳起源于明末清初（ 17 世纪中叶）的中国，由河南温县陈家沟陈氏第九世陈王廷先生所创。陈王廷先生老年隐居故乡，造拳自娱，根据祖传拳术，博采众家武术之精华，吸收中国传统养生健身理念、阴阳理论、中医经络理论、儒教为人立命以及道教的无为而无不为的人天合一的深厚内涵，创立了太极拳。他的遗词上半首有“叹当年，披坚执锐， …… ，几次颠险！蒙恩赐，枉徒然！到而今，年老残喘，只落得，《黄庭》一卷随身伴。闷来时造拳，忙来时耕田，趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便”。 太极拳创立之初并没有名字，由于其前所未有的独特风格，被称为“软拳”或“绵拳”，后人发现其特点理根太极，称之为“太极拳”。 太极拳通过动静结合、刚柔相济、调身、调心和调息的一系列理念和方法，能改善身体素质，平和心态，开阔心胸，完善人格，唤醒智慧和灵性生命，达到天人合一，即身体、心灵与自然环境和谐统一的境界。 发展 太极拳从最初河南温县陈家沟的一隅之地到扬名天下，杨露禅先生和陈发科先生先后在北京推广和教授太极拳，为其传播至全国和世界各地做出了巨大贡献，太极拳在技击和养生两方面的主要作用开始为世人所知晓。 火器时代的来临，太极拳的技击作用对现代人而言更加弱化，近代武术家们重新思考太极拳的发展方向，提出了“详推用意终何在？益寿延年不老春”的口号，太极拳养生健身的作用重新受到各界的重视。新中国成立之后，从五十年代起，中国开展“发展体育运动，增强人民体质”的群众性体育活动，把太极拳选为一个全民健身项目。 1957 年，国家体委从杨式太极拳编写了 24 式简化太极拳。后来又继续以杨式太极拳为主，吸收各派太极拳特点，编创了多套新编太极套路，称为“国家体委套路”、“国家套路”、“新编套路”、“简化套路”、“竞赛套路”或“新派太极”。这些套路旨在简化、规范和普及推广，建议教材和国际武术竞赛制度以及段位...