遇见太极，遇见更好的自己
初识太极 2006 年的我在巴蜀大地备战高考，偶然在一次体育课上接触到 简化 太极拳，就被这种柔软、流畅又能放松肢体的运动深深。在沉重的课业之余，与好友在校园的小树林打两趟拳，出一身汗，成了我放松压力、缓解疲劳的方式。 遇太极恩师，燃烧太极青春 2006 年我考入北京中医药大学，听室友师姐说起学校的陈式太极协会，我变欣然加入成为了一名会员。在这里，我遇到了我的太极恩师张佩钧老师，一位可亲可敬又可爱的老师。在张老师的指导下，陈式太极协会像一个和谐的大家庭，来自五湖四海的中医学子因为太极缘聚在一起，相互帮助，共同成长。记得每周日下午一起学拳时的乐在其中，春夏秋冬，风雨无阻；记得每天晚自习之后，在操场跟随师兄师姐练拳的日子，星月作伴，平静享受；记得参加校内外文娱活动表演的自信和收获；记得在张老师带领下与协会会员们一起到京城各大公园体会人与自然的和谐与美好； …… 与协会这群太极人共度的时光是我大学生活中最美好的回忆，收获的这些真诚的友谊也是我一生的财富！ 在跟随张老师学习太极拳多年后，我才渐渐认识到太极拳能通过身体和心灵的完美结合，达到人与自然的高度和谐统一。太极拳的范畴超越了术的层面，是一种道的体现和生命力的展现，是一座取之不尽的宝藏。 中医经典《黄帝内经》曰：“骨正筋柔”，老子说“专气致柔能婴儿乎”，也就是说我们的身体随着年龄的增长逐渐僵硬，而习练太极拳的第一个阶段就是摧僵化柔，达到身体柔软、内心宁静的状态，在练拳过程中保持中正安舒，使习练者初步达到身心健康。比如，做起势的动作时，自然站立，让心安静下来，去感受皮、肉、骨、关节的放松，感受手臂延伸与大地的撞击，静极生动，动则内气催腰，腰催肩、催肘、催手，手臂不是主动抬起来，而是肩、肘、手都在自然放松的情况下完成的全身心的动作，毫无造作，脸上是一种似笑非笑的自然流露，身体保持中正安舒的状态。 经常听张老师讲，“太极拳一动无有不动，节节要贯穿，周身是一家”。在习练多年后，我逐渐体会到了太极拳以腰为轴，劲力贯穿，全身上下、左右、内外协调一体，这样能够放松身心、和畅气血、恢复体能。因此，打拳的过程也就是让自己身心都得到调整和休息的过程。张老师还说打拳时“动在短，意在远”，“拳断劲不断，劲断意相连，意断神相接”。这也是太极拳的独特之一，用意念引领内气，以内气运动全身，打拳时内劲浑然、连绵不断、心静...